“80后老干部”苍老全因一头白发?不想未老先衰,请照顾好你的头发

    来源:供稿    发布时间:2018-11-20 17:12    编辑:公子潇     浏览量:

这两天的网络被云南楚雄州的一位80后基层干部刷屏,照片中的他体态偏胖、满脸皱纹,还有一头花白的头发,俨然一位即将退休的老人。但网友们在他所公示的个人信息中发现:这位80后白发老干部今年只有38岁,是位标准的80后。要说这位老干部为何如此显老,其实

这两天的网络被云南楚雄州的一位80后基层干部刷屏,照片中的他体态偏胖、满脸皱纹,还有一头花白的头发,俨然一位即将退休的老人。但网友们在他所公示的个人信息中发现:这位“80后白发老干部”今年只有38岁,是位标准的80后。要说这位“老干部”为何如此显老,其实跟这一头的白发有很大的关系。今天,我们特邀江苏省中医院皮肤科魏跃钢主任中医师,一起来聊聊“少白头”的那些烦恼。

全情投入工作,十年间黑发变白发

据悉,这位“80后白发老干部”名叫李忠凯,这次在网络上公布的照片是云南楚雄州委组织部干部任期公示中发布的。李忠凯所在的大姚县委组织部表示,他2007年考上公务员时人还很年轻,那时也还是满头黑发。后来在乡镇做了很多副职,再加上工作的乡镇条件很艰苦,工作几年后长相就判若两人了。

在网络走红后,李忠凯接受了不少记者采访。在采访中他说,记不清楚头发是从什么时候开始变白,之前有去染黑过,但拍照那天到县城已经很晚,所以没来得及去打理。他还笑着说:“没顾上染发,挺对不起大家。”李忠凯的这一头白发真是因忙碌的工作而来,心疼这位人民的基层好干部。

世上没有无缘无故的“白发”

“伍子胥过昭关,一夜急白头”,皮肤科魏跃钢主任中医师介绍说,伍子胥的典故大家应该都听说过,一夜白发并非夸张,而且在临床中并不少见。中医认为:发为血之余;肾藏精,精血互化,其华在发。头发的健康与否,与血、肾有极大关系。人到中年后,气血减少、肾气渐衰,头发也因此而逐渐变白或变得稀疏。所以人在四五十后开始白发是必然的生理过程,并不属于病态。但如像李忠凯这样过早地出现白发,且白发面积这么大,则可能与以下四点有较大的关系。

1、缺乏营养:头发的生长与营养有分不开的关系,如果在平日的饮食中缺乏铜、钴、铁等微量元素,就会影响头发中黑色素的合成。

2、情绪因素:现今社会工作和生活的压力变大,熬夜加班、日夜颠倒是常事,人们很容易出现用脑过度、睡眠不足、情绪焦躁、思虑过度等情况。

3、不良生活习惯:据李忠凯描述,由于工作忙碌他经常吃饭、睡觉不规律,想来他的白发与此也有很大的关系。

4、遗传或疾病:白发的出现往往与遗传也有一定关系,也有一些人是由于身体罹患疾病等。

对号入座,食疗滋补你的发

魏主任介绍说,对于白发患者来说,纠正不良生活习惯是关键,还可以通过按摩来刺激头部穴位,选用水牛角梳、檀木梳等勤梳头。此外,也可通过食疗的方法来进行滋补治疗:

1、气虚型

症状:易倦、气促、精神欠佳等。

建议的养发素食:大麦、淮山、马铃薯、红枣

若非素食者:猪肉、鸡肉

2、阳虚型

症状:畏寒、四肢冰凉、喜热饮、面色苍白

建议的养发素食:核桃、芥菜、大蒜

若非素食者:鳗鱼、生鱼

3、血虚型

症状:面色偏黄、疲倦乏力

建议的养发素食:红枣、杞子、芝麻

若非素食者:羊肉、牛肉

4、肾虚型

症状:畏寒怕冷、手足冰冷,腰膝酸软,男子阳萎,女子月经不调

建议的养发素食:鸡蛋、芡实、韭菜

若非素食者:海参、虾、牡蛎、羊肉、动物肾脏(颜英杰)

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