江宁中医院健康管理中心体适能检测与运动干预正式开启！

您是否了解自己适合哪种类型的运动?如何运动?运动等级是多少?您是否了解科学运动可改善血脂代谢异常、血糖高、血压高、肥胖、抑郁、焦虑、失眠等症状?近日，江宁中医院体医融合运动促进健康中心正式投入使用，本中心引进了高端体适能检测与智能锻炼设备，可进行人体成分、心肺功能、肌肉力量以及其他项目测试评估，并可根据个人测评数据出具个性化运动干预处方，智能锻炼设备设置好合适的运动时间、运动频率、运动次数，为广大居民提供“运动+医疗”的特色健康服务，并且能够通过科学运动干预改变居民亚健康身体状态。

江宁中医院体医融合运动促进健康中心配备人体心肺、腹部、背部、上下肢、臀部、胸部等部位的14种健身器材，可以开展增肌、减脂、塑形、体能提高等项目，具有检测、锻炼两种功能供使用者选择。对不同风险等级的用户也会选用不同的测试设备与方案，同时根据体检及体适能测评，智能出具个性化“运动处方”，医生进行核实，确保“运动处方”在执行过程中的安全性和有效性，与传统的医学健康检查相比，该测评更加细致、精准，开辟了体医融合新路径。

通过运动健康管理系统医生能够全面了解检测者的体适能情况、锻炼情况、体质改善情况等，为后期的运动干预计划提供更好的基础，形成一个检测、评估、指导、锻炼等完整的闭环。

其中，人体成分测评包括测量身体肌肉、脂肪、骨骼和其他身体组织的相对百分比，以了解减脂/增肌等基本需求以制订运动方案;心肺功能测评包括包含台阶、功率车两种测试方法，根据递增负荷运动的最大摄氧量和心率变化评估心肺耐力，了解有氧运动能力，用于制订有氧运动处方;肌肉力量测评包括评估全身12块浅表大肌群的力量耐力，以及邻近肌肉的平衡情况，为力量训练方案的制定提供准确有效的数据辅助。

完成测评后，居民可拿到个人体适能测评报告，包含了有氧运动方案和肌力训练方案，依据专业的个性化运动处方进行锻炼。

体医融合科学运动，以运动促进健康，对于提升居民健康水平助益良多。(供稿：吴宁梅)

开放时间：正常工作日(08:00-11：30 14:00-17:00)

地 点：门诊五楼(体检中心)

咨询电话：87155051