爱眼日 眼科医生防近视攻略来了

成绩上去了，眼镜戴上了;升学率上去了，近视率上去了……在端午节假期及全国爱眼日之际，南京秦淮区中华门社区卫生服务中心举办了丰富多彩的科学防控近视的讲座，吸引了多位家长前来参与。专家提醒，即将到来的暑假是孩子检查眼睛，防控近视的最佳时期，如发现孩子近视了，有充分的时间进行散瞳验光配镜或治疗，家长不妨抓住这一时间，为孩子进行一次眼检查。

爱眼日，医院眼科配镜忙

“我家孩子要配眼镜吗?”“角膜塑形镜和框架眼镜有什么区别?”……昨天是爱眼日，中华门社区卫生服务中心眼科，医护人员被家长包围着，咨询、散瞳、验光、配镜……忙得团团转。

“来配镜的，有不少是小‘眼镜’。”中华门社区卫生服务中心主任陈爱娟介绍，来就诊的小患者中一半以上都是第一次来验光配镜的，查出不同程度的近视，急着来配镜。

江苏省学生视力不良相关监测数据显示，我省不同学段间学生视力不良检出率：小学生为48.5%，初中生为83.4%，高中生为90.7%，大学生为92.2%。2018年，我省监测了2万多名孩子，涵盖164所学校(小学—大学)，在视力不良(近视、远视、斜视、弱视……)里80%是近视。

“不良的用眼习惯，过重的课业负担，缺少户外活动是‘小眼镜’越来越多的重要因素。”陈爱娟介绍，近视的发生发展过程中，除了遗传因素以外，更重要的是环境因素。过度用眼、长时间近距离工作对视力的杀伤力很大，不可否认，课业负担是近视发生发展中的一大杀手。

多种方式，帮孩子稳住视力

还有一个月，就将迎来暑假，这时是孩子检查眼睛的最佳时期，如发现孩子近视了，有充分的时间进行散瞳验光配镜或治疗。陈主任介绍，一旦患上近视，应该及时佩戴眼镜，从而避免近视度数的进一步加深。

一些家长带孩子随便去街头验光配个眼镜，在专家眼里，这种做法极其不科学。陈爱娟说，近视有真性近视和假性近视之分，所谓假性近视，是指由于用眼过度或不注意用眼卫生，造成的短暂性视物模糊，采用一些缓解睫状肌痉挛的药物治疗手段或者休息是可以治愈的。而真性近视则是眼轴变大后形成的，不易治愈。由于简单验光时真假近视都能测出度数，容易弄假成真。而辨别真、假近视的最佳方法，需在正规医院眼科进行散瞳验光，这是街头眼镜店不具备的。

此外，有条件的家长还可以选择配戴角膜塑形镜，每天戴镜8—10小时，也可以有效遏制近视快速加深。不过，她提醒，角膜塑形镜佩戴必须年龄满8周岁以上，近视度数在600度以内的，佩戴前要做好相应检查，确保符合要求，佩戴后也要做好随诊观察。此外，陈主任还提醒，角膜塑形镜使用周期为1.5年就应该更换，“超期上岗”镜片有危害，除了带来矫正效果欠佳、矫正视力下降外，由于镜片透氧性下降，继续配戴可能出现眼红、眼痛、角膜上皮损伤，甚至角膜感染性炎症等。

每天户外活动两小时，预防近视最有效

“近视的发生、发展由遗传因素和用眼习惯共同决定。在以医学手段进行干预之外，养成良好的用眼习惯尤为重要。”陈爱娟建议，每天至少保证两小时的户外活动，高强度光照会刺激眼部分泌多巴胺，有效抑制眼轴增长;严格控制近距离用眼时间，遵循“20—20—20”原则，即近距离用眼(5米以内)20分钟后，远眺20英尺(6米)以外的景物持续休息20秒;还要注意“一拳一尺一寸”的读写姿势，注意房间采光良好、营养摄入均衡、睡眠充足。

暑假即将到来，专家提醒，放暑假后，不要长期待在教室或者家里，否则眼睛得不到有效的休息，会使近视程度进一步增加。预防近视最好的办法是户外运动，因为户外视野宽阔，可以放松眼睛，另外有太阳照射，可以补钙。往往户外活动多的人，不容易发生近视。因此，在暑假期间，每天带孩子去户外活动2—4个小时，让孩子远眺，自然看远，一来眼睛得到充分的休息，二来可以有效地预防近视。预防近视，要从娃娃抓起、从点滴做起，不仅仅有正确的握笔姿势、规范的坐姿、科学的看书学习休息时间，还要多进行户外运动，才能让孩子远离近视，避免近视的度数进一步加深。