大姨妈来了女生要怎么保养自己

    来源:搜狐健康    发布时间:2019-07-15 15:35    编辑:山茶     浏览量:

来大姨妈是女生最虚弱的时候,要忍受姨妈带来的折磨,这个时候特别需要有个人能够照顾自己,那么来大姨妈的时候女生该怎么保养自己? 1.生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头。 2.不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地

来大姨妈是女生最虚弱的时候,要忍受姨妈带来的折磨,这个时候特别需要有个人能够照顾自己,那么来大姨妈的时候女生该怎么保养自己?

1.生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头。

2.不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。

3.忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。

4.吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

大姨妈期间吃什么好

1、韭汁红糖

饮材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

2、姜汁薏苡仁粥

材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。

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