“运动”后 女性需做1事 男性3事不能做 你清楚吗?

    来源:腾讯网    发布时间:2022-03-21 16:05    编辑:夏芸     浏览量:

说起这个话题,可能在十年前二十年前大家还是比较羞涩提起的,导致与此相关的一些知识都比较匮乏,长时间不注意,会容易出现一些健康问题,尤其是女性,非常容易被妇科问题找上门。而现在大家对此也都很谈的开了,对此的相关知识也原因去了解了,这其实是一

说起这个话题,可能在十年前二十年前大家还是比较羞涩提起的,导致与此相关的一些知识都比较匮乏,长时间不注意,会容易出现一些健康问题,尤其是女性,非常容易被妇科问题找上门。而现在大家对此也都很谈的开了,对此的相关知识也原因去了解了,这其实是一件非常正面的一件事。今天我们就来给大家分享与“运动”后的一些禁忌,男女都应该了解下。

“运动”后,有一件事女性应该立马做,有三件事男性不能立马做

女性应该立刻去做的一件事——排尿

男性和女性的身体构造是非常不同的,女性的构造比较特殊,尿道比较短,容易受到细菌的侵袭,所以说女性会相比男性会更容易出现尿路的感染。在运动的时候,因为在之前有一方可能没有清洁到位会有些细菌的存在,而在过程中也是有产生细菌的可能的。女性及时的排尿是能够降这些“伺机而动”的细菌和代谢废物给排出和冲走,减少细菌进入的可能性,更卫生和健康。

男性不应该立刻去做的三件事之一

排尿

刚运动后,男性这个时候还是处在膨胀的状况,没有完全的恢复。而这个时候去排尿,会增加尿道的压力,导致代谢出的废物和细菌逆流进身体内,容易出现健康问题,应该等一会,等到膨胀的状态完全恢复之后再去排尿,减轻对于身体的压力,一般是十到十五分钟后,男性可以排尿。

总是刚运动后就去运动,时间长了,容易导致男性出现排尿的异常表现,所以建议不要着急的去排尿,缓一缓比较好。

男性不应该立刻去做的三件事之二—洗澡

天气慢慢热了,刚运动完可能很多人是比较热的,有些人爱干净可能就会马上去洗个澡,很多人可能还会洗凉水澡。而运动刚结束后,建议男性最好不要立马洗澡,需要先缓一缓,等到十分钟后再去洗澡。刚运动完,还处于一个膨胀的状态,这个时候立马去洗澡,容易受到刺激。而且这个时候,身体或会有很多的汗液,毛孔处于一个打开的状态,这个时候去洗澡尤其是凉水澡,容易受凉,加重身体的湿气,导致身体的湿气过重,影响身体的健康。所以应该先缓一缓,等到十五分钟后在洗澡比较好。

男性不应该立刻去做的三件事之三—到头就睡

运动过程中,可能因为体力消耗比较大,身体比较疲惫,很多男性在运动后就会到头就睡,然而这样也是不健康的。运动后,其实会有很多的分泌物和细菌残留在局部,如果不清洗掉之后在睡觉,细菌就会藏在皮肤上或是毛发上,容易滋生细菌,出现健康的问题。这个时候人体的交感神经也比较活跃,如果说到头就睡,容易导致疲劳感的延长,不利于消除疲劳感。而女性也往往是比较缺乏安全感的,男性倒头就睡,无疑是忽视了对方的心情,对于两人的感情也是不好的。所以建议运动后,应该等十到十五分钟,等到清洗后再睡觉,千万不要简单的用纸擦一下就算了,这样是不能够擦掉细菌的,而是应该清洗,才是比较健康的。

以前可能大家卫生意识不足,对于此方面的问题不够重视,而现在大家的卫生意识提升了,为了双方的健康着想,相关知识也应该适量的多了解下。对于以上的几点禁忌,希望大家能够知道并且避免,以免影响身体健康。

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