来源:搜狐健康 发布时间:2019-10-14 09:41 编辑:山茶 浏览量:
香菇青菜
青菜是绿色菜的一种,富含丰富的叶绿素和氧化物质,搭配香菇,味道非常鲜美,营养很出色,有助于调理脾胃的功效,而且改善胃口,增长免疫力,而且还有助于预防癌症,抵御一些疾病的发生,早食早受益。
韭菜炒素鸡
韭菜是名副其实的“清肠草”,韭菜搭配素鸡炒食,有助于清肠排宿便,而且缓解肠道的压力,排出毒素,改善便秘的症状,而且多食一些韭菜有助于肝肾的健康,让你的肾脏越来越健康,腰也不酸了。素鸡是一种传统豆制食品 ,广泛分布中国中部和南方。以素仿荤,口感与味道与原肉难以分辨,风味独特,韭菜和素鸡一起炒,鲜美可口,比肉还要好吃呢。
红萝卜拥有丰富的beta红萝卜素以及其他维生素、矿物质、食物纤维的蔬菜。beta红萝卜素会在人体当中转换成维生素A而能够提升身体的抵抗力。并且呢拥有能够抑制造成细胞老化的活性化酸素,不仅对于皮肤干燥或是身体的造血功能都有显著效果,而且对于改善手脚冰冷都有不错的效果。如果你也喜欢的话,就尝试一下吧。
中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。说了这么多,以后要多多食用它哦。
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