吃肉也会痛风 嘴馋怎么办?掌握这两个原则 放心大胆“搓”一顿

    来源:搜狐健康    发布时间:2019-10-23 09:30    编辑:山茶     浏览量:

痛风患者真的与肉无缘吗? 痛风作为不速之客,一旦找上门便给我们的生活增加了很多困扰。在病情发作时就会有一种痛苦不堪的感觉,一旦患上痛风,它如同虎皮膏药般怎么甩都甩不开,所以我们在日常只能通过控制饮食,缓解病情的发生。 其中很多患者表示一旦吃了

痛风患者真的与肉“无缘”吗?

痛风作为“不速之客”,一旦找上门便给我们的生活增加了很多困扰。在病情发作时就会有一种痛苦不堪的感觉,一旦患上痛风,它如同虎皮膏药般怎么甩都甩不开,所以我们在日常只能通过控制饮食,缓解病情的发生。

其中很多患者表示一旦吃了大鱼大肉,痛风便会悄悄来袭,对于疼怕了的患者来说,为了避免痛风的折磨只能戒掉肉,不敢吃肉。但是这对于痛风患者来说是极为不科学的,甚至有的朋友说:嘴馋的时候也不敢吃,非常苦恼!在这里需要给大家科普一下,痛风并不是完全不能吃肉,前提是要考虑肉的种类。

不能吃肉的缘由原来是这些!

对于痛风患者来说主要控制的食物并不是肉,而是内源性嘌呤,高嘌呤的摄入才是导致痛风的“罪魁祸首”。血液中的嘌呤是摄入食物中的主要来源,所以嘌呤含量指标是非常重要的。

动物的内脏,包括肾脏,脑花,肝脏,以及沙丁鱼,牡蛎,凤尾鱼,扇贝,小鱼干,基围虾,鱼汤,火锅,鸡汤,大骨汤等等,这类食物绝对不可以吃。而三味鱼,鲫鱼,鲤鱼,黄鳝,羊肉,牛肉,猪肉,鸡肉,龙虾,螃蟹,可以适当的尝一尝,因为这些食物,可以有效的增强免疫力,搭建身体的健康免疫系统,为身体补充营养。

低嘌呤的选择让患者一饱口福

其实也有一些低嘌呤的肉类,大家可以在嘴馋的时候,放心大胆的“搓”一顿。比如海参,海蜇皮,胶原蛋白丰富,而且滑而弹的口感可以满足挑剔的味觉体验。也有一些奶制品,蛋类,都是优质的蛋白质的来源,都可以在日常放心食用。

大家在想吃肉的时候除了限制于低嘌呤的肉类食物,其中也要注意烹饪的方法,少油少盐,最好不要加调料,直接水煮之后焯水,然后切成丝之后再次焯水,都可以使嘌呤溶解在水中,有效减少嘌呤指数。

自己在家动手,配制十降草茶,减缓痛风发病率

现在已到立秋时节,天气转凉,所以出汗的机会越来越少,大家不要忘了喝水排尿。如果不喜欢喝白开水的话,大家也可以喝着茶。比如对于改善痛风非常有帮助的草茶,就是很好的选择。

草茶的品种有很多,可以用下面这个古方进行配制,综合效果比较好一些。

用材:菊苣、栀子、百合、葛根、桑叶、青果、蒲公英、淡竹叶、马齿苋、玉米须

青果能够降脂减肥,以及桑叶和菊苣都可以通便利尿,凉血止血,还有清肝利胆的功能。百合,栀子都对辅助调理痛风有着很明显的效果,减少尿酸盐的沉淀,减轻炎症的发生;葛根,淡竹叶可以消肿,降低低密度脂蛋白,从而起到降三高的作用。以及马芷苋利尿效果也很明显。

将这十种食药材结合在一起,可以混合煮炖,也可以配成小袋装,每天当做茶叶一般用来泡水饮用,非常方便,而且口感易于接受。

原文地址:http://www.sohu.com/a/348879234_120312210?scm=1002.280027.0.0-0&spm=smpc.ch24.fd-news.91.1571790854330A1LS1m2
江苏苏讯网客服:025-66066100
【责任编辑:陆超】

江苏苏讯网版权及免责声明:凡本网注明“来源:XXX(非江苏苏讯网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,本网按规定给予一定的稿费或要求直接删除,请致电025-66066100 66066101,联系邮箱:724922822@qq.com。

分享到: