祛湿有招!中医专家教您三个穴位赶走湿气

    来源:腾讯网    发布时间:2022-03-31 15:32    编辑:夏芸     浏览量:

古话说:千寒易去,一湿难除。 湿邪分为内湿和外湿。 外湿:多因天气潮湿、淋雨涉水所致,易因湿邪致

古话说:“千寒易去,一湿难除。”

湿邪分为内湿和外湿。

外湿:多因天气潮湿、淋雨涉水所致,易因湿邪致病。

内湿:多因先天禀赋不足,嗜食肥甘厚腻,过食生冷,造成脾失健运,湿自内生。

今天教你三个穴位赶走湿气!广东省第二中医院针灸康复科苏利梅副主任中医师特别支招。

用于祛湿的三个穴位


丰隆穴

穴位于小腿外侧,外踝尖上八寸,距胫骨前缘二横指,用拇指或中指端按揉。

一天2次,每次3分钟。

足三里穴

在外膝眼下方凹陷处,往下约4指,胫骨前缘一横指。

一天2次,每次3分钟。

中脘穴

前正中线上,胸骨下端和脐连线中点,用指端或掌根在穴上揉2~5分钟。

文/羊城晚报全媒体记者 张华

通讯员 李朝

图/受访者提供、视觉中国

编辑/聂俗琴 实习生 黄茹玉

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