每十人就有一个中招!骨性关节炎是冻出来的吗

    来源:搜狐    发布时间:2022-10-20 16:25    编辑:采编部     浏览量:

出品 | 搜狐健康 作者 | 中山大学孙逸仙纪念医院 刘文琴、黄睿 编辑 | 吴施楠 有数据显示,中国骨性关节炎患者约有1.33亿,相当于每10个人中就有1人受到骨关节炎的折磨。其中,人体最大、最复杂、负重极大的膝关节最受疾病青睐。 膝关节:是我承受了太多! 膝

出品 | 搜狐健康

作者 | 中山大学孙逸仙纪念医院 刘文琴、黄睿

编辑 | 吴施楠

有数据显示,中国骨性关节炎患者约有1.33亿,相当于每10个人中就有1人受到骨关节炎的折磨。其中,人体最大、最复杂、负重极大的膝关节最受疾病“青睐”。

膝关节:是我承受了太多!

膝关节如同一个“铰链式”关节,由髌骨、股骨下端、半月板、胫骨平台以及前后交叉韧带、内外侧副韧带等结构共同构成,使其只能在一个方向上活动。在周围肌肉的辅助下,膝关节能帮助人体有力地做出“走、跑、跳”等动作,并保持稳定。因而,膝关节任何一个结构出了问题,都会影响膝关节功能,进而影响正常生活。

在人体站立时,膝关节承受了膝关节以上几乎相当于全部体重的负重。因此,体重越大的人,膝关节的负荷越重。另外,不同的姿势下膝关节的负重也不尽相同:在躺下来的时候,膝盖负重几乎为0;从站立、行走、上下楼梯到下蹲的姿势变化中,膝关节负重逐渐增大;在下蹲时,膝关节所受负重可达站立时的8倍。负重越大,对于膝关节的磨损也就越严重。

在膝关节的磨损过程中,关节软骨逐渐变薄,甚至发生龟裂、剥脱等一系列退行性变化,从而引起膝关节疼痛,关节间隙变窄,甚至膝关节活动严重受限和残疾。

中山大学孙逸仙纪念医院骨外科副主任丁悦教授指出,一个机器的零件高负荷用久了都会磨损,对于老年人而言,膝关节这个重要的“零件”用久了也很容易出现问题。

骨性关节炎是冻出来的吗?

天气转凉后出现关节疼痛,这是受凉引起了骨性关节炎?

“骨性关节炎的发生与肥胖、年龄、外伤、内分泌、软骨代谢和遗传等多种因素有关。”丁悦教授表示:“其实天气转凉发生关节疼痛,是因为患有慢性炎症的关节对环境温度变化比较敏感,受到寒冷刺激后,关节周围的肌肉和血管收缩,从而引起了关节疼痛。”

除了关节疼痛,若晨起后出现关节僵硬、上下楼梯困难、关节弹响、关节交锁等,都需要警惕骨性关节炎,应当及时就医并明确病因,尽早治疗以防止病情进展。

“不同于其他疾病,关节软骨再生能力有限。因此作为人体的退变性疾病,骨性关节炎一旦发生,将无法逆转。目前的医学水平尚无有效的手段可以根治骨性关节炎。因此,我们现在能做的就是尽量延缓骨性关节炎的进程,提高患者生活质量。”丁悦教授解释说。

五个小妙招,高效保养骨关节

针对最常见的早期膝骨性关节炎,丁悦教授为大家提供了五个小妙招,帮助大家高效保养骨关节。

一是进行科学、合理的锻炼。膝关节周围肌肉力量越强,膝关节越稳定,关节软骨的损耗也就越小。可以考虑进行股四头肌等张收缩锻炼:进行锻炼时可以考虑平卧于床上维持膝关节伸直状态,然后将腿抬高15厘米,保持数秒后放下,双腿交替进行。

二是避免做长时间、高强度运动。应当避免上下楼梯、搬重物、下蹲等活动,当膝关节觉得不舒服时就应立即休息,减少软骨磨损。家中使用坐便器,浴室安放椅子,行走时使用拐杖等措施均可减少膝关节负重。

三是注意关节保暖。保证关节周围的血液循环,使关节软骨得到充足的血流供应,缓解关节疼痛。

四是控制体重。肥胖是骨性关节炎的重要发病因素之一,体重过大的人应进行合理、健康的减肥。

五是注重健康饮食。多吃富含优质蛋白质、钙质的食物如牛奶、鸡蛋等,维持丰富肌肉量可以有效保护膝关节。

若以上方法不能明显缓解关节疼痛症状时,可前往医院就医。医生会针对患者具体情况选择非甾体类镇痛药物止痛,关节腔注射药物,或进行关节腔清理、软骨修复术等修复性手术。对于严重者,则行关节置换术重建治疗。

丁悦教授指出,目前,人工关节置换术是公认的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法,可以大大提高患者的生活质量。但人工关节存在一定的使用寿命,因此也存在一定的局限性。

原文地址:https://www.sohu.com/a/592678630_359980?spm=smpc.channel_218.block4_113_ugzL7M_1_fd.1.1666254164458TdZVlYs_715
江苏苏讯网客服:025-86163400
【责任编辑:陆超】

江苏苏讯网版权及免责声明:凡本网注明“来源:XXX(非江苏苏讯网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,本网按规定给予一定的稿费或要求直接删除,请致电025-86163400 66066101,联系邮箱:724922822@qq.com。

分享到: