身体出现5个症状 说明你的血脂已经很高了!赶快上医院查查

    来源:搜狐健康    发布时间:2019-07-10 10:01    编辑:山茶     浏览量:

高血脂是三高中的一高,很多人谈及而色变。因为血脂一高,各种心脑血管疾病就跟着来,比如中风、心肌梗塞、脑血栓、脑溢血等等,想想就害怕。 但是很多人却不以为然,说我年轻又瘦,不会患有高血脂,这种想法就是错误,很多年轻人又高又瘦,却患有高血脂。

高血脂是三高中的一高,很多人谈及而色变。因为血脂一高,各种心脑血管疾病就跟着来,比如中风、心肌梗塞、脑血栓、脑溢血等等,想想就害怕。

但是很多人却不以为然,说我年轻又瘦,不会患有高血脂,这种想法就是错误,很多年轻人又高又瘦,却患有高血脂。

那到底怎么知道自己血脂的高低?是否患有高血脂?除了平时的体检能知道之外,日常生活中有一些早期的症状表现,只要稍微留意便可知晓。

因为人体的脂质一旦过多,就会沉积在身体的其他部位,而这些部位就会因脂质的堆积而发生一定的变化,这些变化就得引起我们的注意。

高血脂6大表现,早知道早治疗

1、出现黄色斑块、结节

血脂异常可能会造成身体的某些部分长黄色、橘黄色、棕红的斑块、结节,一般会较多会出现在面部、手部,而眼睑黄色瘤就是一个典型的代表,它就是过多的脂质沉积在皮肤下时,所引起的局限性皮肤隆起,常见与眼睑周围。

2、时段性头晕

这种头晕和日常性的头晕不一样,它一般出现在早晨起床这段时间,会感觉头脑不清醒,晕乎乎地,但早餐后就可改善;午后极易犯困,但夜晚很清醒。这种症状就是高血脂异常早期的病症之一,老年人最为明显。

3、经常腿抽筋

如果小腿经常抽筋,并且时常感到小腿发麻、发凉或者肌肉刺痛等,这有可能是胆固醇聚积在腿部肌肉上的一种表现。

4、看东西模糊不清

血脂一高,血液变黏稠,流速减慢,导致视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。但不排除其他的外在因素,比如上了年纪,眼睛视力下降,老花眼了。

5、患有甲状腺疾病

如果有甲状腺疾病的患者,血脂正常情况下就要比普通人高。

患有甲状腺疾病的患者,甲状腺的功能因为缺少碘元素而受到影响,导致血甘油三酯水平增高,这就很大程度影响了血脂的正常。

如何预防高血脂

1、控制体重

虽说高血脂高矮胖瘦谁都不放过,但是研究证明胖子更容易被它盯上,所以控制好体重是一个抗拒高血脂的有力武器。而且控制好体重,还会降低患有高血压、糖尿病等多种心脑血管疾病几率。

2、多吃蔬果,少吃肉

饮食上要多吃蔬果、粗粮,少吃肉类。主要是因为蔬果和粗粮,脂肪含量少,并且对降血脂起着积极的促进作用。肉类脂肪含量高,吃多了只会升高血脂。

而且不要吃高脂肪的食品,比如油腻,油炸,煎炒等等食物。

3、多运动

运动是当代的一个健康新潮流,可以提高人的免疫力,促进细胞的新陈代谢,有利与分解体内的胆固醇,降低血脂,消耗体内多余的脂肪,减轻体重。

日常生活中,可以每天花半个小时的时间做做运动,比如跑步、游泳、练练太极等等,但是老人运动一定要注意时间和强度,留意锻炼的安全事项,以防受伤。

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