落枕了至少有3个方法可以应对

    来源:江苏新闻周刊    发布时间:2017-01-06 13:12    编辑:伊秀

自己按摩 本网讯: 早上一觉起来,发现脖子转不动了,还隐隐作痛这落枕的酸爽,肯定不止丁当一个人有体会。 很多人一落枕就情不自禁把自己当饼干,按一按、扭一扭,但这样真的不好! 到底怎么处理落枕才对? 为了让大家少踩几个坑,也为了让脖子尽快恢复自由身

自己按摩

本网讯:早上一觉起来,发现脖子转不动了,还隐隐作痛……这落枕的酸爽,肯定不止丁当一个人有体会。

很多人一落枕就情不自禁把自己当饼干,按一按、扭一扭,但这样真的不好!

到底怎么处理落枕才对?

为了让大家少踩几个坑,也为了让脖子尽快恢复自由身,今天就请专业的虎群盛医生来给大家讲讲。

落枕是怎么回事?

我们说的落枕也叫「失枕」,现代医学的诊断名词叫做「急性颈椎关节周围炎」,或者「颈肩部肌筋膜炎」,是常见的颈部疾病。

多数落枕与睡眠姿势有关,而且冬春季节好发。

保持一个不正常的姿势睡觉,经过漫漫长夜,人的身体会慢慢适应这个不正常的姿势。

虽然人适应了这种感觉,但颈部肌肉、筋膜和韧带组织却一直处在不舒适的姿势,它们会受到牵拉甚至撕裂,出现肿胀、淤血甚至出血。

这种状况会刺激相应的神经末梢,产生局部疼痛感,并引起颈部周围的肌肉痉挛。于是,落枕的症状出现了。

如果连续几天症状还是不能减轻,或者反复出现(比如一年内出现三四次甚至更多),则要排除其他疾病。

最简单的方法是拍颈部 X 片,必要时需要做颈部磁共振,即可与颈部外伤、颈椎病、颈椎结核等疾病区别开来。

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【责任编辑:陆超】

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