维生素C能预防流感?最好别指望,不如试试这些靠谱方法

    来源:现代快报    发布时间:2020-01-02 08:43    编辑:失桎     浏览量:

随着冬天越来越冷,很多人都被感冒无情击中。最近一条维生素C能预防流感是假的热搜引起大家讨论。在很多人的印象里,维生素C是万金油,可以增强免疫力、强身健体、预防感冒,但真的如此吗?预防感冒又该如何正确打开?一起来听听权威说法。 △药店柜台上摆放着

随着冬天越来越冷,很多人都被感冒无情击中。最近一条“维生素C能预防流感是假的”热搜引起大家讨论。在很多人的印象里,维生素C是“万金油”,可以增强免疫力、强身健体、预防感冒,但真的如此吗?预防感冒又该如何正确打开?一起来听听权威说法。

△药店柜台上摆放着各类维生素C

误区:维生素C能治疗感冒

南京市疾控中心介绍,维生素C能预防感冒的说法主要源自于上世纪70年代,诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林曾经写了一本名为《维生素C和一般性感冒》的书籍,使得维生素C能预防感冒的观念深入人心。

大量的科学研究都证实,大剂量的维生素C并不能降低普通感冒的发病率。维生素C的作用之一为增强抵抗力,这在任何疾病的预防和治疗中都很重要,但不能依此推出维生素C包治百病。在很多情况下,维生素C作为人体必须的营养素,增加对它的摄入只是辅助性治疗。

2019年12月31日,现代快报记者在多家药店看到,不论是维生素C泡腾片还是咀嚼片,亦或是与其他营养素混合的补充剂,说明书内都未明确指出维生素C具有预防和治疗感冒的功效。丹凤街一家药店的医师告诉记者,如果发生牙龈出血、皮肤出现瘀斑的症状,或者皮肤有个伤口,修复的时间比较长,这种情况下可以考虑补充维生素C。“一般人在正常饮食中,就可以摄入足够的维生素C,并不需要加量补充。”

预防流感,不如试试这些方式

如何正确预防流感,成了最近大家很关心的问题。

南京市疾控中心表示,流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的冬春季常见急性呼吸道传染病,主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播,经口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触感染。

首先,预防流感最有效的手段就是接种流感疫苗。其次,大家应注意空气流通和消毒,流感病毒在外界的生存能力较差,它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥,在新鲜空气里会很快丧命,学校或居家环境中要经常开窗通风,能够一定程度上降低流感传播的风险。

另外,要保持个人卫生,勤用肥皂洗手。如果可以,最好不要带病上学、上班,出现发热、咳嗽、肌肉酸痛等症状时要及时就医。佩戴口罩,咳嗽、打喷嚏时用纸巾或衣袖掩住口鼻。流感流行季节疑似流感病例,可以尽早使用抗流感病毒药物(如神经氨酸酶抑制剂等)治疗。

原文地址:http://news.xdkb.net/2019-12/31/content_1210949.htm
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