得闲饮茶:喝茶的这5个好处是真的吗?

    来源:腾讯网    发布时间:2021-07-08 16:17    编辑:夏长安     浏览量:

喝茶是中华民族的传统文化,喝茶不仅能有益于身体健康,还能修身养性,而且茶道里面还有很多很深的文化。茶叶作为一种著名的保健饮品,它是古代南方人对中国饮食文化的贡献,也是对世界饮食文化的贡献。所以作为南方人的我,也是每天都离不开喝茶的。 那我们

喝茶是中华民族的传统文化,喝茶不仅能有益于身体健康,还能修身养性,而且茶道里面还有很多很深的文化。茶叶作为一种著名的保健饮品,它是古代南方人对中国饮食文化的贡献,也是对世界饮食文化的贡献。所以作为南方人的我,也是每天都离不开喝茶的。

那我们来看一下喝茶都有哪些好处吧?

1、喝茶能够起到提神的作用?

我们广东人喜欢喝早茶,那是不是真的能有提神的作用呢?

答案是有的,这是因为茶里所含的茶素和茶单宁能够使大脑中枢神经兴奋,促进人体的新陈代谢,加快血液循环,从而消除身体疲劳。所以妈妈从来不让我晚上喝太多太浓的茶,因为是真的会导致睡眠不佳甚至失眠的。如果你是需要夜以继日的熬夜工作者,不喜欢喝咖啡的,不妨试试喝一杯浓茶。

2、喝茶真的可以减肥吗?

为什么会觉得喝茶可以解腻呢?茶叶中的主要成分包括茶碱、咖啡因、茶多酚以及各种微量元素。而我们所喝的茶水中,除了茶叶本身,占最大比例的其实是水。而实际情况是餐后油腻的感觉源于口腔、食道和胃,而水的冲刷本身就能达到“解腻”的作用。

在一些研究茶多酚作用的动物实验,确实证明茶多酚能够减少胆固醇的吸收,对于延缓糖的吸收、调节脂肪代谢有一定作用。但是减脂涉及到能量平衡、能量代谢等的问题,而通过茶水进入人体的茶多酚实在太微量,根本无法跟实验所用的提纯茶多酚相提并论的。

3、喝茶可以防治蛀牙和龋齿吗?

在茶叶中含氟,氟能与牙齿中的钙化合,形成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”,这等于给牙齿加了层保护层,从而起到保护牙齿,防止蛀牙的作用。但是也只是有助防止蛀牙,想要防止蛀牙和龋齿还是要认真的刷牙哦。

4、喝茶还可以解烟毒?

市面上一般的戒烟糖的成分都有茶叶,这是因为茶叶中的一些物质能使尼古丁沉淀,从而随着尿液的排出而排出体外。茶叶中儿茶素类物质是一种抗氧化剂,也是一种自由基强抑制剂,它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强,它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。

5、喝茶可以防癌抗癌吗?

有研究表明,自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。自由基是人体在呼吸代谢过程中,在消耗氧的同时产生的一组有害垃圾,茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放。据研究证实,茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力;茶多酚进入人体后能与致癌物结合,使其分解,降低致癌活性,从而抑制致癌细胞的生长。绿茶的叶富含抗癌物质,其浓度相当高,足以在人体内产生抗癌作用。所以喝绿茶确实有防癌抗癌作用,有助控制癌细胞的增殖。

美国健康基金会名誉会长约翰韦斯柏格博士表示:"我的研究结果表明,如果你每天喝6杯茶,就可以不得癌症。"兄弟姐妹,赶紧喝起来吧!

该文章原作者|荷尖小蜻蜓

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