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  • 远离颈肩腰腿痛 教你做拉伸腿部操

    日期:2018-06-06 10:23:10 来源:江苏新闻周刊

    第一节 借墙抻腿 ▲右腿在前,左腿在后立于墙前,双臂抬起,前臂靠在墙上,额头放在前臂上。右腿弯曲,右脚脚尖朝前,左腿伸直。臀部缓...

  • 每天早起做5个小动作 可以更长寿

    日期:2018-06-04 11:09:52 来源:江苏新闻周刊

    俗话说:一日之计在于晨。一天活动的开始始于一个美好的早晨,但是现在很多的年轻人都有熬夜的坏习惯,熬夜后就会导致第二天起床慵懒,...

  • 夏季如何预防感冒 谨记这四点

    日期:2018-06-01 10:12:58 来源:江苏新闻周刊

    夏日炎炎,经常在空调与高温天气间频繁转换,这样就极其容易引起感冒疾...

  • 感冒了,这样吃水果能好得快

    日期:2018-05-31 10:45:15 来源:江苏新闻周刊

    最近,天气冷热变化无常,感冒的人不少。 在2010年由美国威斯康星大学医学与公共卫生学院发布的《感冒白皮书》中,美国注册护理师菲利...

  • 产后腿疼怎么回事 7个方法有效防治

    日期:2018-05-30 10:58:42 来源:江苏新闻周刊

    不管是选择剖腹产还是顺产,女性朋友们在生完宝宝之后身体大多变得非常虚弱,身体的抵抗力也会变得非常差,因此产后的女性需要坐好月子...

  • 睡前抬腿15分钟 全身气血都通了

    日期:2018-05-28 13:17:18 来源:江苏新闻周刊

    久坐久站,腰酸腿疼;皮肤粗糙,精神不振;失眠多梦,疲惫不堪这些症状可能代表你气血不足了。教你在睡前做一套简单的抬腿操,对五脏、气...