汗蒸只是一种保健方法 对减肥并没有多大作用

    来源:搜狐健康    发布时间:2019-04-12 17:08    编辑:山茶     浏览量:

很多人听说汗蒸可以减肥,那么这是真的吗? 汗蒸是一种在韩国比较流行休闲保健的方式。汗蒸是在一个密闭的室内环境里,温度平均在38-42摄氏度,随着里面温度的升高,人的体温升高并伴随着出汗。喜欢汗蒸的人会十分享受这个过程,但汗蒸会带来一定好处,也会有

很多人听说汗蒸可以减肥,那么这是真的吗?

汗蒸是一种在韩国比较流行休闲保健的方式。汗蒸是在一个密闭的室内环境里,温度平均在38-42摄氏度,随着里面温度的升高,人的体温升高并伴随着出汗。喜欢汗蒸的人会十分享受这个过程,但汗蒸会带来一定好处,也会有一些弊端,只有当我们汗蒸有比较清楚的了解后,才能做到趋利避害。

在汗蒸的过程中能够加速人体的新陈代谢,加快排除皮肤中的毒素,同时引起人体水分丢失,导致体重减轻,但这并非减肥。汗蒸室里环境闭塞而且温度很高,在里面待一段时间后就觉得透不过气,感觉很不舒服,长时间会导致缺氧,脸色苍白。

汗蒸带来的问题一定要注意:

1、汗蒸后容易受到风湿寒毒入侵,在汗蒸过程中细胞会加速活跃,汗蒸一旦结束,温度急剧下降或遭遇风吹,就容易受到寒气入侵,严重可能会出现疼痛感。

2、由于汗蒸过程减的只是人体内的水分,所以一旦补充了水分,体重就马上反弹了,而且在汗蒸的过程中,会消耗体内大量能量,汗蒸结束后有可能出现饥饿难耐的情况,此时如果导致大量饮食,反而可能出现更加肥胖的情况。

3、体质弱的人容易造成虚脱。汗蒸会消耗大量的能量,而如果身体体质较弱,有可能出现昏厥等情况。所以体质弱的人一定要注意,要减少汗蒸的时间或不要进行汗蒸。

4、月经期女性严禁汗蒸,有高血压症状和心脏病的人员也不得进行汗蒸。另外,汗蒸可能会影响男性精子质量。

通过以上陈述,大家要明白,汗蒸只是一种保健方式,对减肥并没有大的作用。

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