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  • 什么时候吃晚餐最合适?在这个范围内吃晚饭 对减肥睡眠都有利

    日期:2019-04-11 13:41:33 来源:江苏新闻周刊

    在最新版的《中国居民膳食指南》中提到,一天三餐,哪顿饭都是必不可少的,即便是要少吃的晚餐,也是占有全天30%的比例。可在现实生活中,依旧有很多人担心,晚...

  • 正值减肥季 四种食物或许能帮到你

    日期:2019-04-11 11:29:00 来源:江苏新闻周刊

    现在的人们为了减肥,真是想尽了一切办法。其中,很多人都会选择不吃晚餐的方法来减肥,尤其是生活中要减肥的女性朋友,基本上都是过了下午5点就不吃东西了。 但...

  • 想要好身材并不等于要告别油盐

    日期:2019-04-10 14:45:17 来源:江苏新闻周刊

    前不久我们讲了关于糖对身材和健康的影响,今天我们来说说盐。我们一直以来都提倡低盐饮食。而你可能不知道究竟为什么要低盐,更不知道如果摄入的盐不够也会引发...

  • “生酮饮食”可能正在损害你的身体!

    日期:2019-04-10 14:42:19 来源:江苏新闻周刊

    想必大家都不陌生标题所说的生酮饮食吧,就是摄入一定比例的蛋白质,脂肪,但是不摄入或者很少量摄入的碳水化合物,以脂肪蛋白质来替代碳水化物作为消耗。尝试过...

  • 春采百花熬作粥 这些鲜花做粥美容又养颜

    日期:2019-04-09 14:15:50 来源:江苏新闻周刊

    随着季节和心情的变化煮不同的粥,虽然同样是一锅水半碗米,却可以因为辅料的不同而呈现不同的面貌、不同的味道。我喜欢煮百花粥,大多都是亲手采集的新鲜花瓣,...

  • 游泳都要悠着点 避免患上“游泳肩”

    日期:2019-04-09 13:34:42 来源:江苏新闻周刊

    游泳运动深受大家喜欢,既清凉又健身,但是,科学的游泳,才能起到强身健体的目的,北京小汤山康复医院水疗中心告诉您在游泳运动中如何避免患上游泳肩。 游泳肩...