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  • 越瘦背越美?不!想拥有美背 得这么做

    日期:2018-02-05 13:42:49 来源:江苏新闻周刊

    背部是身体的一个重要部位,背部还决定了你的身姿是否美妙,漂亮的背部可以为你带来自信,无论穿什么衣服都行。简单的背部运动,就能有效减肥消除背肉喔! 标准的...

  • 洁面小知识 完美肌肤从洁面开始

    日期:2018-02-02 14:24:55 来源:江苏新闻周刊

    完美肌肤从洁面开始,你以为洗脸就是用洁面乳在脸上揉搓几下吗,洁面也是有技巧的,错误的洗脸方法会加速肌肤衰老,三大洁面小知识,你知道吗? 1、眼部卸妆要选...

  • 骨盆减肥操 矫正体态还瘦臀

    日期:2018-02-02 14:19:52 来源:江苏新闻周刊

    每天早晨醒来,边深呼吸边配合简单的矫正骨盆扭曲的运动就OK啦!每天只需2分钟,神奇的瘦身效果睡手可得,坚持一周,就能减重2-3公斤,持之以恒既能练就曼妙身姿...

  • 淘米水洗脸的好处 这样洗功效翻倍!

    日期:2018-02-01 13:49:44 来源:江苏新闻周刊

    淘米水洗脸的好处有哪些?平日里想要保养好皮肤,除了要有良好的饮食习惯之外,日常的护肤也是不能缺少的。除了高价的护肤品之外,还有一种人人都用得起的淘米水...

  • 想要跑步减肥?你必须得先知道这三个小技巧

    日期:2018-02-01 13:47:48 来源:江苏新闻周刊

    新手跑步需要一些技巧,才能把跑步变为一种习惯而不是半途而废。小编今天为大家介绍三个小技巧,能帮助想成为跑者的你们实现梦想。 奠定基础 跑步最好的事情之一...

  • 适合睡前的运动减肥方法

    日期:2018-01-31 11:24:48 来源:江苏新闻周刊

    充分利用睡眠之前时间,可以帮助我们放松身心,还有减肥的功效。 抬腿转转 端坐在瑜伽毯上,上身挺直然后向后倾,用手肘弯曲撑在垫子上,将脚踝抬至与膝盖同高。...