名医教你养生 这47套“小动作”守护职场健康

    来源:现代快报    发布时间:2020-09-29 14:49    编辑:沙风     浏览量:

(记者 郑文静)现代生活节奏加快,职场人工作强度大,常常忽视了自身的健康养护,颈椎

(记者 郑文静)现代生活节奏加快,职场人工作强度大,常常忽视了自身的健康养护,颈椎病、肩周炎、脂肪肝、胃炎、脱发、失眠等健康问题层出不穷,守护职场健康,刻不容缓。近日,影响7亿人、热播11年的王牌节目《养生堂》联合北京中医药大学东方医院 “妙手名医”付国兵,推出全新力作《小动作大健康 付国兵教你轻松养生》,交由江苏凤凰科学技术出版社出版。

△ 立体封面

此书聚焦中国人的职场健康问题,用通俗易懂的语言,讲述了39种职场高发疾病的发生原理和防治方法。其中既有颈肩腰腿痛等常见肌体疼痛,也有职场体检中的各大高发疾病,诸如高血压、脂肪肝、甲状腺结节、胆囊炎等,还有肥胖、疲劳、脱发等多种亚健康问题。内容精准,直击国人职场健康“痛点”。

△ 内页

难能可贵的是,这本书的行文摆脱了常见养生书的枯燥乏味,用通俗易懂的“大白话”、丰富的案例、形象的比喻,呈现出了养生书的“时尚年轻范”。书中列举了许多真实案例,生动有趣,可读性强。

值得一提的是,书中还有专业人士标准示范的47套“小动作”,针对不同的疾病症状“对症下药”,一目了然,一学就会。无论是在家,还是在办公室,随时随地都可以“动起来”。这47套“小动作”,看似简单,实则是付国兵教授30余年临床经验的精粹。比起时下流行的网红“短、平、快”养生方法,书中温和健康的“小动作”,更注重通过长期正确地锻炼和调养,带来体质的改变,从而拥有真正的健康。(出版社供图)

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