我中心走进太原学院——心理咨询案例分享交流

    来源:搜狐    发布时间:2020-11-10 10:46    编辑:后海小江     浏览量:

2020年11月6日下午,太原学院心理协会开展心理咨询案例分享座谈会,特邀我中心国家二级心理咨询师闻莉一行,座谈会上闻莉老师进行了自己的案例分享和个案经验分享。 在分享过程中,闻莉老师结合自己在工作中遇到的真实案例,就应急事件处理、心理危机干预等

2020年11月6日下午,太原学院心理协会开展心理咨询案例分享座谈会,特邀我中心国家二级心理咨询师闻莉一行,座谈会上闻莉老师进行了自己的案例分享和个案经验分享。

 
 

在分享过程中,闻莉老师结合自己在工作中遇到的真实案例,就应急事件处理、心理危机干预等方面,分享了自己的体会、感受和经验,引起了全体同学的共鸣和思考。

  

在座谈会结束之时,闻莉老师对同学们的提出如何安慰自己的朋友进行自己的经验分享。

 

总结:如何安慰别人比较好呢?

倾听对方的苦恼

由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此,当试图去安慰一个人时,首先要理解他的苦恼。安慰人,听比说重要。

聆听时,要感同身受,对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤,幸福着他的幸福”,对被安慰者而言,这就是给予他的最好的帮助。

接纳对方的世界

安慰人最大的障碍,常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中,一旦超过了这个范围,就是“苦”得没有道理了。

由于对他人所讲的“苦”不以为然,迫不及待地提出自己的见解。因此,安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念,真正站在对方的角度去看他所面临的问题。最好的安慰者,是暂时放下自己,走入对方的内心世界,用他的眼光去看他的遭遇,而不妄加评断。

要探索对方走过的路

安慰者常常会感到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知,每个被苦恼折磨的人,在寻求安慰之前,几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以,我们所要做的就是,探索对方走过的路,了解其抗争的经历,让他被听、被懂、被认可,并告诉他已经做得够多、够好了,这就是一种安慰。

安慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变,借改变来断绝苦恼;而安慰则是肯定其苦,不试图做出断其苦恼的尝试。不加干预、不给见解,倾听、了解并认同其苦恼,是安慰的最高原则。

另外,陪对方走一程也是一种安慰。对方会在你的陪伴下,觉得安全、温暖,于是倾诉痛苦,诉说他的愤恨、自责、后悔,说出所有想说的话,当他经历完暴风雨之后,内心逐渐平静下来,坦然面对自己的遭遇时,他会真心感谢你的陪伴,也觉得是靠自己的力量走过来的。

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